Pracovné miesto doma: svetlo, ktoré šetrí oči
Pri home office trávite pri stole aj osem hodín denne. Správne svetlo znižuje únavu očí a pomáha sústrediť sa.
Koľko svetla potrebujete
Pre prácu pri počítači a s papiermi odporúča norma STN EN 12464-1 aspoň 500 luxov na pracovnej ploche. Okolie stola by malo mať aspoň tretinu tejto hodnoty, inak sa oči neustále prispôsobujú rozdielom v jase.
Kam s lampou a monitorom
Pravák má mať lampu vľavo, ľavák vpravo – ruka tak nevrhá tieň na písanie. Monitor umiestnite kolmo na okno, aby sa v ňom neodrážalo denné svetlo a aby vás neoslňovalo.
Farebná teplota počas dňa a videohovory
Doobeda pomáha sústredeniu neutrálna biela 4000 K, popoludní a večer prejdite na 3000 K. Lampy s nastaviteľnou teplotou to zvládnu jedným dotykom.
Pre prirodzený vzhľad na kamere postavte mäkký zdroj svetla za monitor, mierne nad úroveň očí. Svetlo zozadu alebo priamo zhora vytvára tmavé kruhy pod očami.
Aspoň 500 lx na pracovnej ploche, okolie aspoň tretinu tejto hodnoty. Lampa na strane opačnej k píšucej ruke, monitor kolmo na okno, cez deň 4000 K, večer 3000 K.
